En este capítulo exploraremos cómo la neurociencia ha destacado el papel crucial de las sensaciones corporales en la toma de decisiones, situándolas como el origen de las emociones. Investigaremos cómo el cuerpo influye en la actividad cerebral y cómo esta comprensión redefine nuestra percepción de las emociones y su conexión con nuestras elecciones y acciones.
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Subtítulos:
El silencio del cerebro: la calma mental
¿Por que el cerebro escucha el cuerpo?
La influencia de la respiración - Cerebro
¿Qué es el estrés y la ansiedad?
¿Cómo gestiona nuestro cerebro el estrés?
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Decisiones ¿Cuerpo o Razón?
Entrevista a Rubén Jiménez
¿Qué es el amor?
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Yin Yoga
Ejercicios de desbloqueos: palmeo
Focalización
Tonificación: músculos externos globo ocular
Expansión ocular por los tres ejes
