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Los ocho pilares del yoga Patanjali

Hoy nos adentramos en las raíces del yoga con una de las personalidades más relevantes para el mundo hinduista, Patanjali. Patanjali escribió los famosos Yoga-Sutra, aforismos fundacionales del yoga, que datan del Siglo III a.C. A pesar de que se trata de un texto corto, es relevante como eje vertebrador de la filosofía que subyace detrás…

Características del Dosha Pitta

Los elementos principales de la constitución cuerpo-mente del Dosha Pitta son el fuego y el agua. ¿Cómo es Pitta en equilibrio? Un Pitta equilibrado es de carácter intelectual, seguro de si mismo, emprendedor, alegre. Como una especie de rayo de luz en la oscuridad del camino, genera confianza y seguridad entre los que le rodean.…

¿Quieres conocer las historias milenarias de la India?

  En Almería se encuentra el templo y ashram Jahnava Mandir. Un espacio donde respirar yoga, paz, espiritualidad, plenitud. Podríamos decir que es un pedazo de la India más profunda en pleno Occidente. En Jahnava Mandir convive una comunidad entregada y comprometida donde ponen en práctica la ciencia milenaria Bhakti Yoga, orientada plenamente al avance…

Características de Dosha Vata

A lo largo del post de hoy vamos a desgranar algunos de los aspectos más destacados de las personas con Dosha Vata. El Dosha Vata está conformado por dos de los cinco elementos de la naturaleza como son el éter, espacio, y el aire, viento. Ambos conectados en un equilibrio dinámico. “El Dosha Vata es…

El espíritu del fuego se llama AGNI

Nos adentramos en el festival más plural y vitalista que se celebra en España y cuya segunda edición no nos ha dejado indiferentes. El pasado mes de junio tuvimos la suerte de asistir a AGNI festival. Un encuentro apasionante en pleno pirineo catalán donde se entremezcla la celebración co-creativa de yoga con el tantra, la música,…

Alimentación ayurvédica para ser un yogi

La alimentación de un yogui también recibe el nombre de Dieta Sáttvica o yóguica, ya que purifica la mente, siendo su objetivo mejorar la práctica y desarrollar la mente. El Ayurveda es una rama del Yoga, ya que forma parte de sus aspectos externos al permitir una forma pacífica (sátvica) de sanación del cuerpo físico.…

¿Por qué meditar?

Meditar es una práctica con múltiples variaciones que te ayudarán a adquirir la tranquilidad interior que tanto deseas. Seguro que muchas veces te has planteado empezar a meditar pero no siempre es fácil encontrar la actitud y el momento para hacerlo. Ese es el principal motivo de que hoy estés aquí, dedicando cinco minutos de…

Recetas sencillas con superalimentos para el verano

Llega el verano y con él, el calor y las pocas ganas de meterse en la cocina. Esto no debe ser una excusa para alimentarse mal, todo lo contrario, existen múltiples recetas sencillas con superalimentos que nos aportan los nutrientes necesarios y requieren un mínimo tiempo de elaboración. Os proponemos un menú sencillo desde que…

Yoga para aliviar el jet lag

Conoce las posturas de yoga con las que mitigar el cansancio tras largas horas de viaje. ¡Verano, te estábamos esperando!  Arranca la temporada de viajes, maletas, vuelos… y con estos últimos el más que temido jet lag. Para los que no estáis familiarizados con el término os diremos que no es un mito, sino una…

Yoga para mayores

¿Cómo ayuda el yoga durante la tercera edad? El Yoga aporta beneficios físicos, mentales y espirituales. El yoga es beneficioso para cualquier tipo de  persona, pero puede que sea especialmente provechoso para las personas de avanzada edad, ya que puede aportar beneficios a la salud que son impagables. Uno de ellos es que supone un notable…