Chakras: que son, qué significa y cómo equilibrar los 7 chakras

10 de junio de 2024

• Chakra Raíz (Muladhara): Ubicado en la base de la columna vertebral, este chakra está relacionado con la supervivencia, la seguridad, el arraigo y las necesidades básicas.
• Chakra Sacro (Swadhisthana): Situado en la región pélvica, este chakra se asocia con la creatividad, la sexualidad, las emociones y el placer.
• Chakra del Plexo Solar (Manipura): Localizado en el área del estómago, este chakra está relacionado con el poder personal, la autoestima, la voluntad y la energía vital.
• Chakra del Corazón (Anahata): En el centro del pecho, este chakra representa el amor, la compasión, la conexión emocional y la sanación.
• Chakra de la Garganta (Vishuddha): En la garganta, este chakra está asociado con la comunicación, la expresión creativa, la verdad y la autenticidad.
• Chakra del Tercer Ojo (Ajna): Entre las cejas, este chakra se relaciona con la intuición, la percepción, la sabiduría interior y la claridad mental.
• Chakra de la Corona (Sahasrara): En la parte superior de la cabeza, este chakra representa la conexión espiritual, la conciencia superior y la unidad con el universo o lo divino.

Se cree que cuando los chakras están equilibrados y en armonía, la energía fluye libremente a través del cuerpo, promoviendo la salud y el bienestar en todos los niveles. Sin embargo, desequilibrios en los chakras pueden manifestarse como problemas físicos, emocionales o espirituales. Por lo tanto, muchas prácticas espirituales y de bienestar se centran en equilibrar y armonizar los chakras para promover la salud integral.

¿Qué se siente cuando se alinean los chakras?

La experiencia de tener los chakras alineados puede variar de persona a persona, pero generalmente se describe como un sentimiento de equilibrio, armonía y bienestar tanto a nivel físico como emocional y espiritual. Se puede experimentar una sensación de calma, claridad mental y una mayor conexión con uno mismo y con el universo. Algunas personas también reportan sentir una mayor energía y vitalidad cuando sus chakras están alineados, lo que puede manifestarse en una sensación de mayor capacidad para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana.

¿Cómo se sabe que un chakra está bloqueado?

Un chakra bloqueado puede manifestarse de varias maneras, y los síntomas pueden variar según el chakra específico afectado. Aquí hay algunas señales comunes que podrían indicar un bloqueo en un chakra:

1. Malestar físico: Dolores o molestias crónicas en áreas del cuerpo asociadas con el chakra afectado. Por ejemplo, problemas de espalda baja pueden estar relacionados con un bloqueo en el chakra raíz, mientras que dolores de cabeza persistentes podrían indicar un bloqueo en el chakra del tercer ojo.
2. Problemas emocionales: Sentimientos intensificados o reprimidos asociados con las funciones del chakra bloqueado. Por ejemplo, un bloqueo en el chakra del corazón podría manifestarse como dificultad para conectar emocionalmente con los demás o problemas de autoestima.
3. Desequilibrios mentales: Dificultad para concentrarse, falta de claridad mental o patrones de pensamiento negativos pueden indicar un bloqueo en el chakra correspondiente. Problemas de comportamiento: Patrones de comportamiento poco saludables o destructivos pueden estar relacionados con un bloqueo en un chakra específico. Por ejemplo, la falta de límites personales puede estar relacionada con un bloqueo en el chakra del plexo solar.
4. Problemas de relación: Dificultades en las relaciones personales pueden ser un signo de desequilibrio en uno o varios chakras. Por ejemplo, dificultad para comunicarse puede estar relacionada con un bloqueo en el chakra de la garganta.
5. Bloqueos creativos: Dificultad para expresar la creatividad o sentirse inspirado puede indicar un bloqueo en el chakra sacro.
6. Desconexión espiritual: Sentimientos de desconexión con uno mismo, con los demás o con el universo pueden estar relacionados con un bloqueo en el chakra de la corona.

¿Cómo se activa los 7 chakras?

Activar los siete chakras implica trabajar en equilibrar y energizar cada uno de ellos para promover un flujo armonioso de energía a lo largo del cuerpo.

Aquí hay algunas prácticas comunes para activar cada chakra:

1. Chakra Raíz (Muladhara): puedes practicar ejercicios de enraizamiento, como caminar descalzo sobre la tierra, meditar visualizando tus raíces enraizadas en la tierra o practicar yoga enfocado en posturas que fortalezcan las piernas y la base de la columna vertebral. Meditación para equilibrar chakra raiz
2. Chakra Sacro (Swadhisthana): puedes practicar actividades creativas como la pintura, la danza o la escritura, así como técnicas de respiración enfocadas en la zona pélvica.
3. Chakra del Plexo Solar (Manipura): puedes practicar ejercicios de respiración profunda, trabajar en proyectos que te hagan sentir empoderado y practicar posturas de yoga que fortalezcan el área abdominal.
4. Chakra del Corazón (Anahata): puedes practicar la gratitud, realizar actos de bondad hacia los demás, meditar en la respiración centrada en el corazón y participar en actividades que te conecten con la naturaleza y con tus seres queridos.
5. Chakra de la Garganta (Vishuddha): puedes practicar la expresión creativa a través del canto, la escritura o el arte, así como trabajar en mejorar la comunicación consciente y auténtica en tus relaciones.
6. Chakra del Tercer Ojo (Ajna): puedes practicar la meditación enfocada en el tercer ojo, visualizar un punto de luz entre las cejas durante la meditación y prestar atención a tus sueños y a tu intuición.
7. Chakra de la Corona (Sahasrara): puedes practicar la meditación trascendental, la contemplación de la naturaleza y el servicio desinteresado hacia los demás.

Nosotros te proponemos que practiques un Ritual de Yoga muy potente que se emplea para equilibrar los 7 chakras. Un ritual de yoga clase único diseñada para equilibrar tus chakras y potenciar tu vitalidad a todos los niveles y que puedes practicar de manera gratuita durante 7 días al suscribirte a Televisión Consciente. Un lujo de práctica creada por la fundadora del método Jivamukti Yoga, Sharon Gannon, en la que encontrarás el espacio perfecto para armonizar tanto tu cuerpo energético como emocional.

Cuando acabes la práctica experimentarás una sensación de renovación y conexión profunda contigo y con el entorno ¡relax y armonía asegurados! Una oportunidad para recordar nuestra capacidad innata de sanación y transformación, inspirándonos a llevar esa conciencia a todos los aspectos de nuestra vida diaria.

¡No te pierdas esta experiencia transformadora! Shannon hace una propuesta original guiándote en la recitación de mantras y afirmaciones específicas para cada chakra, una forma efectiva de liberar bloqueos emocionales y alinear tus centros de energía para que fluya en perfecta sintonía.

Esta clase forma parte de nuestro Curso de Jivamukti Yoga, el yoga de la compasión. Al suscribirte a Televisión Consciente dispones de 7 días de prueba gratuitos con acceso a todos nuestros contenidos y clases en directo. ¡No te pierdas las oportunidad de cambiar tu Vida!