Vishuddha chakra: comunicación y pureza

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02 de abril de 2022

El cuarto chakra se encuentra ubicado en la garganta y en sánscrito significa pureza.

  • Su elemento es el éter y el color azul
  • Vinculado a la garganta, tiroides y glándulas paratiroideas. Con la voz, la boca, lengua, laringe, paladar y parte de los pulmones
  • En equilibrio, tendremos facilidad para comunicar aquello que queremos y cómo queremos presentarnos ante el mundo, conectados con nuestros valores más profundos. También tendremos desarrollada la capacidad de escucha, la sinceridad y amabilidad, la honestidad con uno mismo y los demás, liderazgo

¿Por qué se bloquea el chakra de la garganta?

Vishuddha chakra puede verse bloqueado por diversos motivos. Los más comunes son:

  • Por almacenar emociones dolorosas en la infancia o que te pendían expresarte, hablar…
  • Experimentar una experiencia traumática como un accidente, agresión, ataques
  • Tras un duelo no elaborado
  • Ante una situación en la que nos sintamos fracasados o rechazados
  • Cuando no nos sentimos escuchados o no podemos expresar lo que queremos o sentimos...

¿Cómo saber si el chakra de la garganta está bloqueado?

Si nuestro tenemos Vishuddha chakra desequilibrado, presentaremos esas disfunciones:

  • A nivel físico: dolores de garganta, anginas, resfriados, pólipos, afonías y problemas con la voz, irritación de las cuerdas vocales, problemas vinculados con las glándulas tiroideas, sistema respiratorio, oído
  • A nivel mental/emocional: dificultad para expresarnos y miedo de hablar en publico, falta de creatividad, tendencia a mentir y exagerar, dificultad para el aprendizaje, a ser competitivos

¿Cómo desbloquear el chakra de la garganta?

  1. Meditaciones guidas para el quinto chakra. Frecuencia 741 Hz
  2. Recitar en voz alta o interiormente el mantra HAM
  3. Cantar o lectura en voz alta
  4. Con posturas de yoga tales como Utrasana, Setu Banda Sarvangasana, Salamba Savangasana, Halasana
  5. Con ejercicios de respiración o pranayama como Ujjayi
  6. Ingerir alimentos relacionados con el color azul como los arándanos o las moras
  7. Con terapia de Reiki
  8. Vestir ropa color azul
  9. Afirmaciones: “Encuentro las palabras adecuadas” “Me expreso de manera clara” “Mi voz y mis palabras son escuchadas” “Soy verdad” “Soy fuerza creadora” “Confío en mi mismo y en los demás”

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