- Reduce la presión arterial y ritmo cardiaco
- Ayuda a padecer menores niveles de ansiedad y estrés
- Contribuye a mejorar la circulación sanguínea
- Desciende el nivel de cortisol en sangre
- Aumenta la sensación de bienestar
- Proporciona relajación
- Facilita el autoconocimiento
- Favorece la concentración y el equilibrio emocional...
¿Cuál es el propósito de la meditación?
El objetivo real de la meditación es la ausencia de objetivos, simplemente se trata de estar presente. Su propósito principal es ayudarnos a conectarnos con nuestro interior, permitiendo una comprensión más profunda de nosotros mismos y de nuestro entorno.
Si quieres aprender a meditar te esperamos en nuestro Curso de Meditación Online, donde podrás encontrar varias meditaciones guiadas para sanar o en nuestras clases diarias de meditación en directo gratuitas.
