Ejercicios Khechari Mudra
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28 de septiembre de 2020
Un Mudra es un gesto sagrado realizado con las manos que es capaz de llevarnos a diferentes estados de consciencia.
Generalmente los mudras se realizan con las manos , pero también existen mudras que se con los ojos, el cuerpo o hacen técnicas de respiración.
En esta entrada vamos a hablar de Khechari Mudra, un mudra que se realiza con la lengua y aporta grandes beneficios en la práctica de tantra.
¿Qué es Khechari Mudra?
Khechari Mudra es una práctica de yoga avanzada que implica el estiramiento y la manipulación de la lengua para estimular y controlar el flujo de energía a través del cuerpo.
En sánscrito, "Khechari" significa "moverse en el espacio celestial" y "Mudra" se refiere a un gesto o postura que ayuda a canalizar la energía.
Para realizar Khechari Mudra, se coloca la lengua hacia atrás y hacia arriba en la parte posterior de la cavidad nasal. A medida que se avanza en la práctica, la lengua se puede estirar y mover para alcanzar áreas más profundas.
Beneficios práctica Khechari Mudra:
Según la tradición del yoga, Khechari Mudra proporciona muchos beneficios, entre ellos:
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Ayuda a controlar el flujo de energía y promueve la meditación profunda.
- Estimula y equilibra el sistema nervioso.
- Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.
- Favorece la claridad mental y la concentración.
- Ayuda a aliviar los trastornos del sueño.
Es importante tener en cuenta que Khechari Mudra es una práctica avanzada que requiere supervisión y orientación de un maestro experimentado de yoga.
Ejercicio Mudras con mano, pulgar y dedo medio juntos
Este poderoso Mudra, lo que realiza es una ascensión energética del Kundalini hacia chakras superiores a la vez que se realiza el Khechari Mudra.
Se juntan pulgares (primer chakra) y dedo medio (tercer chakra) y de ese modo al dejar el dedo índice (segundo chakra donde esta acumulada la tensión sexual) libre, lo que hace es realizar una circulación energética de Muladhara a Manipura. Al conectarlo con Kechari Mudra se eleva directamente por el canal Kundalínico hacia chakras superiores.
Si en el mudra, la lengua se aplica en paladar duro, el orgasmo se canaliza en chakra garganta y occipital .
Si en el mudra, la lengua se aplica en paladar blando, la inflexión energética asciende hasta los chakras sahasrara y bindu .
Ejercicio Kechari Mudra de rodillas con compañero
De rodillas enfrente del compañero agarrado de las falanges del otro y juntando las pelvis realizamos Khechari Mudra inclinándonos hacia atrás, como mirando al sol con nuestros ojos y con lengua bien apretada en el paladar profundo. Se realiza la Mudra al menos 2 veces.
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