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Bikram Yoga o hot yoga, una práctica de yoga a altas temperaturas

El Bikram Yoga es un estilo de Hatha Yoga caracterizado porque se realiza en cuartos a temperaturas de 40 grados Celsius. Además de fomentar la expulsión de las toxinas a través del sudor producido, la temperatura ayuda al alumno a estirar mucho más de lo que normalmente logra. La clase de Bikram se caracteriza por…

Propiedades del brócoli, una verdura mágica

No son pocas las propiedades del brócoli, también denominado brécol. Esta verdura de color verde intenso perteneciente a la familia de las crucíferas es una auténtica fuente de beneficios para nuestro organismo. El brócoli tiene un sabor suave y ligeramente dulce que le convierte en un alimento apto para todos los paladares, además tiene más vitamina C…

La importancia de Savasana o postura del cadáver

Sin importar qué estilo practiques, Vinyasa, Viny Yoga, Ashtanga o cualquier otro, las prácticas de Hatha Yoga siempre cierran con un descanso llamado Savasana en el cual los alumnos están tumbados boca arriba. Antes de hablar de la importancia y la necesidad de Savasana o postura del cadáver, es importante explicar cómo se realiza: tumbados…

OSHO: Silencio Compartido en Palabras

Una de las herramientas de transformación más importante que nos dejado Osho como legado son sus charlas, las OSHO Talks, recogidas a lo largo de más de treinta años en sus encuentros públicos ante audiencias internacionales de visitantes, discípulos y amigos. La frase que abre este artículo “Silencio Compartido en Palabras” podría parecer en un primer momento una contradicción,…

Las 7 mejores propiedades del omega 3

Todo el mundo oye hablar de las propiedades del omega 3 a todas horas, pero ¿sabemos para qué sirve realmente? Presente tanto en alimentos de origen animal como vegetal, el omega 3 es una grasa esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y sus propiedades han sido demostradas por numerosos estudios científicos. Aprende ahora…

Beneficios del aguacate, un superalimento con múltiples propiedades

El aguacate, también conocido como palta, es original de latinoamérica, siendo México el principal productor de este superalimento. Existen datos que confirman que ya se consumía por las civilizaciones Maya e Inca. Tan apreciado era el aguacate que enterraban a sus muertos con la pipa como símbolo de abundancia. Como curiosidad os contamos que aguacate proviene de…

Cuencos Tibetanos

Los cuencos tibetanos son recipientes de metal provenientes del Himalaya cuya función es la de emular los sonidos de la naturaleza mediante sonidos armónicos. Están basados en el Principio de Resonancia: las vibraciones más intensas y armónicas contagian a las débiles o no saludables. Por lo tanto, hay frecuencias que pueden modificar a otras frecuencias menos…

¿Qué conocemos de la figura de Jesús de Nazaret?

Con la llegada de Semana Santa, la figura de Jesucristo se ensalza y se analiza públicamente. Sin embargo, hay algunas preguntas que aún se desconocen. Para desgranar el papel y la historia de la persona de Jesús de Nazaret, lanzamos un curso online sobre mitos y verdades entorno a su figura conducido por el catedrático Antonio…

¿Qué es mindfulness?

¿Qué es mindfulness? ¿A qué hace referencia este concepto tan de moda en nuestros días? Podemos traducir mindfulness como conciencia plena. Este concepto proviene de la meditación budista, en concreto del movimiento budista Vipassana, una técnica meditativa centrada en tomar conciencia del momento presente ya que solo así podemos ser conscientes de la realidad. Vipassana…

Setas Shiitake, grandes aliadas de nuestro sistema inmune

Las setas Shiitake se cultivan en China y Japón desde hace más de mil años. Originariamente crecen en la madera del roble japonés, pero la evolución del cultivo ha hecho que también se cultiven en la madera de otros árboles. Actualmente son famosas en todo el mundo, tanto por su delicioso e intenso sabor, como por sus propiedades medicinales. En el mercado puedes…

La televisión consciente es la televisión de yoga en casa, cursos de yoga, cursos de meditación, cursos de tantra. Aprende a meditar. Aprende masaje tantrico. Aprende yoga. Bikram Yoga o hot yoga, una práctica de yoga a altas temperaturas