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Beneficios del polen, un alimento súper energético

La primavera llegó hace un mes y con ella las alergias. Una de las más comunes es la alergia al polen, lo que no todo el mundo sabe es que el polen tiene extraordinarias propiedades y beneficios. Contiene numerosas proteínas, incluyendo todos los aminoácidos, más de 20 minerales, gran variedad de vitaminas y alrededor de 100 enzimas ,…

Ritual de masaje tántrico

El ritual de masaje tántrico comienza con la preparación de la sala. Una vez que se ha generado el ambiente adecuado se inicia el ritual sagrado pidiendo al paciente que se desvista y se ponga un pareo. El masajista comienza a realizar respiraciones tántricas para conectar con la energía: 1.Respiración Consiente: inspiración y expiración por…

Yoga Sutras, aprende en qué consiste el yoga de los 8 pasos

Hace más de 2.000 años el sabio hindú Patanjali escribió los Yoga Sutras: “Aforismos o comentarios sobre el Yoga”, por aquel entonces no existía el Yoga como lo conocemos  hoy, no había posturas, ni Vinyasas. Cuando Patanjali mencionó la palabra Yoga se refería a la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y…

5 koshas o cuerpos, ¿qué significa cada uno?

De acuerdo con los textos yóguicos más antiguos: los Vedas, cada persona tiene 5 koshas o cuerpos que cumplen funciones diferentes. Al igual que en una cebolla, las capas van de lo externo a lo interno y están altamente vinculadas: si una está mal, todas estarán mal. El filósofo hindú de la Edad Media Sankara…

¿Qué son los mudras?

En sánscrito, un mudra es un sello y es representado con un gesto. Los más conocidos se realizan con las manos, sin embargo, hay otros que se realizan con la lengua, con los brazos o sumergiendo todo el cuerpo en una postura. De acuerdo con la literatura yóguica existen 7 grandes chakras a lo largo…

Superalimentos en cosmética, belleza natural

En nuestra cocina podemos encontrar muchos alimentos que no sólo nos sientan bien por dentro, también nos ayudan a vernos mejor por fuera. Hoy os vamos a hablar del uso de dos superalimentos en cosmética de los que ya os contamos sus beneficios anteriormente: la miel y el aceite. Usos cosméticos de la miel: La elevada presencia…

Los Chakras

De acuerdo con la medicina oriental alternativa, nuestros cuerpos no son sólo masa física, son también energía y el flujo correcto de esta energía es el que mantiene a las personas sanas. Por el contrario, cuando hay bloqueos ocurren diferentes enfermedades, dependiendo del lugar donde ocurra. Los Chakras son centros energéticos ubicados desde la base…

¿Qué es el Pranayama y para qué sirve?

*En la imagen la profesora Lalita Devi de Sarasvati Danza Pranayama son diferentes ejercicios de respiración que se realizan en una clase de Yoga. Hay diferentes tipos de Pranayama y cada uno tiene diferentes objetivos: purificar el cuerpo, aumentar el ritmo cardíaco, limpiar las vías aéreas, ganar concentración, entre otras muchas cosas. En sánscrito, prana…

Bikram Yoga o hot yoga, una práctica de yoga a altas temperaturas

El Bikram Yoga es un estilo de Hatha Yoga caracterizado porque se realiza en cuartos a temperaturas de 40 grados Celsius. Además de fomentar la expulsión de las toxinas a través del sudor producido, la temperatura ayuda al alumno a estirar mucho más de lo que normalmente logra. La clase de Bikram se caracteriza por…

Propiedades del brócoli, una verdura mágica

No son pocas las propiedades del brócoli, también denominado brécol. Esta verdura de color verde intenso perteneciente a la familia de las crucíferas es una auténtica fuente de beneficios para nuestro organismo. El brócoli tiene un sabor suave y ligeramente dulce que le convierte en un alimento apto para todos los paladares, además tiene más vitamina C…

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