Posts Tagged With beneficios del yoga

Menstruación: prevenir y disminuir el dolor de regla

Hoy queremos abordar las dolencias que se producen durante la regla. Molestias que experimentamos durante el periodo menstrual y que cada mujer lo vive de forma diferente. Si bien es cierto que algunos de los inconvenientes de la menstruación no pueden evitarse, también es posible atenuar muchos de los síntomas a través del yoga, la…

Desbloquea tus emociones y fluye

¿Cómo afectan las emociones a nuestra salud? Es posible que creas que tu salud no está íntimamente  ligada a tus emociones pero lo cierto es que sí y, mucho. En el siguiente post te explicamos qué relación existe entre “emociones y salud”  y cómo nuestro programa “Abrirse a las emociones” te ayudará a sentirte mejor,…

MUJER VIVA: Encuentro femenino de yoga, salud y bienestar

El próximo 21 de octubre de 2017 tienes una cita muy especial con Mujer Viva.  Te espera un encuentro hecho por y para mujeres. En él se realizarán actividades en torno al coaching personal, meditación, Reiki, yoga, y estarás en contacto con la naturaleza a través del senderismo y los paseos meditativos.

Yoga para aliviar el jet lag

Conoce las posturas de yoga con las que mitigar el cansancio tras largas horas de viaje. ¡Verano, te estábamos esperando!  Arranca la temporada de viajes, maletas, vuelos… y con estos últimos el más que temido jet lag. Para los que no estáis familiarizados con el término os diremos que no es un mito, sino una…

Libera tus cervicales

Muchas de las posturas que adoptamos en nuestro día a día se deben a la tensión acumulada en la jornada, preocupaciones que van cargando nuestro cuerpo o la mala colocación de éste. Generalmente, este tipo de molestias van a parar a la zona más delicada o sensible. En muchos casos, el tipo de vida que…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: la respiración

Por todos es sabido el beneficio integral que aporta la práctica del yoga a nuestro cuerpo y mente; día a día se extiende su práctica porque está demostrado que aporta un provecho a nuestra rutina diaria, desde la ayuda a cultivar la relajación y tranquilidad hasta el fortalecimiento físico de nuestro cuerpo. En este y los…

Yoga para embarazadas: beneficios y contraindicaciones

Ya seas nueva y te estés iniciando o seas una yoguini adepta, practicar Hatha Yoga puede ayudarte a llevar un embarazo más llevadero, pero lógicamente, hay cambios que debes realizar en tu rutina para, tanto evitar hacerte daño como conseguir beneficios en primer lugar, lo mejor es, durante las primeras 12 semanas, parar tu práctica…

Practica yoga en Navidad: cuida tu cuerpo y tu mente

Comidas, cenas, reuniones familiares, en Navidad gran parte de los acontecimientos giran entorno a la comida. ¿Quién puede resistirse a un chocolate caliente o a un trozo de turrón? No podemos olvidar que los excesos que cometamos durante estos días los notaremos en la temida cuesta de enero que cuesta todavía un poco más si…

La televisión consciente es la televisión de yoga en casa, cursos de yoga, cursos de meditación, cursos de tantra. Aprende a meditar. Aprende masaje tantrico. Aprende yoga. Menstruación: prevenir y disminuir el dolor de regla