La práctica guiada en la posición de savasana representa un viaje hacia la relajación profunda. Se trata de sumergirse en un estado de serenidad total, dejando de lado los pensamientos y centrándose en las sensaciones físicas del cuerpo. Durante esta sesión, se invita a explorar cada parte del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la punta de la cabeza, prestando especial atención a las sensaciones presentes en cada zona. El objetivo es alejar la mente de los pensamientos intrusivos, concentrándose en el fluir natural de la respiración y en las percepciones corporales.
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Subtítulos:
Consciencia en acción - ¿Qué es la meditación?
Consciencia en acción - Mejor postura para meditar
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - El placer de mantener la atención
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Consciencia en acción - La salud y su repercusión en la mente
Consciencia en acción - Más allá de la práctica, la actitud
Consciencia en acción - Anapanasati
Vol. 13 - Episodio 1 - Cuando la eternidad penetra el tiempo
Vol. 13 - Episodio 4 - La última cima de la conciencia humana
Vol. 14 - Episodio 3 -Simplemente estate aquí
Vol. 15 - Episodio 1 - Date cuenta de que estás en una prisión
Vol. 15 - Episodio 2 - No mueras antes de haberte creado un alma
Trabajo de caderas y zona lumbar
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Vol. 8 - Episodio 1 - Todo el mundo tiene miedo a la intimidad
Superalimentos - Setas Shiitake
¿Es el Ashtanga para todo el mundo?
Sobre la importancia de la respiración
