Diferentes posturas para la práctica. Hacer yoga ayuda y mucho, de hecho el objetivo del trabajo corporal en yoga es sentarse media hora sin moverse y permanecer cómodo. La postura irá evolucionando junto con la práctica. Se puede meditar incluso caminando.
Audio:
Subtítulos:
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Consciencia en acción - Relajación consciente
Consciencia en acción - Anapanasati
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - Contar respiraciones en abdomen
Trailer Meditación - Consciencia en Acción - ESP
Consciencia en acción - La salud y su repercusión en la mente
Consciencia en acción - Mejor postura para meditar
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Consciencia en acción - Más allá de la práctica, la actitud
