La práctica guiada en la posición de savasana representa un viaje hacia la relajación profunda. Se trata de sumergirse en un estado de serenidad total, dejando de lado los pensamientos y centrándose en las sensaciones físicas del cuerpo. Durante esta sesión, se invita a explorar cada parte del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la punta de la cabeza, prestando especial atención a las sensaciones presentes en cada zona. El objetivo es alejar la mente de los pensamientos intrusivos, concentrándose en el fluir natural de la respiración y en las percepciones corporales.
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Subtítulos:
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Vol. 4 - Episodio 1 - La comunicación como tal es difícil
Vol. 4 - Episodio 2 - El concepto de creación
