Desenganchados - Día 4

Ahora vas entendiendo que si haces varias tareas a la vez tu mente se va disociando y pierdes la capacidad de estar en el momento presente. Huyes hacia el futuro, proyectas lo que te gustaría que fuese tu vida. Te recreas en recuerdos del pasado, por eso es imprescindible que vayas comprendiendo lo que es volver al momento presente. Aunque al principio estos conceptos te resulten raros confía en que esos aprendizajes si los vas interiorizando te ayudarán mucho en tu vida. El reto del día de hoy es que hagas el esfuerzo por ser consciente del momento actual. Es muy importante, el vídeo que te mostramos a continuación te ayudará a hacerte consciente del momento presente para volver a él en el momento que elijas.