Neurociencia con Nazareth Castellanos

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En los últimos años, una de las disciplinas que más está avanzando es la neurociencia. De la mano de Nazareth Castellanos, doctora en medicina y directora de la primera cátedra impartida en España sobre Meditación, conoceremos nuevos e interesantes estudios que harán replantearnos muchos conceptos.

Pues en la neurociencia percibe la consciencia cómo dar cuenta de algo Fascinante cómo prestar aten Sí que se sigue considerando no y esto yo creo que viene de la época decirle Que la conciencia la genera el cerebro Seguimos pensando que nuestros pensamientos nuestra experiencia subjetiva Sigue estando apoyada en la corrida las corrientes electromagnéticas que suceden en nuestro C Es verdad que hoy en día se está extendiendo al cuerpo pero de momento pues no se ha reconocido Ninguna propiedad que pueda salirse del Así que pensando no que la conciencia es como un epifenómeno Qué produce la actividad hemodinámica de nuestro cerebro Cuando estudiamos la consciencia nivel de un laboratorio también hay que tener en cuenta las limitaciones técnicas de Experimento de neurociencia Lo que nosotros estudiamos normalmente es Qué diferencia hay entre un cerebro cuando se está dando cuenta de algo a cuando no se está dando cuenta de Es decir cuando está siendo consciente de ello y cuando no se está Está siendo consciente Pero sin embargo pues hay algunas eh no hagas movimientos desde el punto de vista científico por ejemplo uno que lidera Giulio Tononi Que empieza hablar de la consciencia por ejemplo como una propiedad que perteneciese al Se ha llegado a hablar a recuperar un poco ese concepto de panpsychism La conciencia pues como una propiedad que compartimos todos pero hoy en día la visión Aceptada por la ciencia es que la consciencia Es aquel fenómeno de dar cuenta de procesar la información y que la genera La actividad cerebral De momento pues no podíamos decir desde el punto de vista de la neurociencia que la conciencia se salga De nuestro cuerpo aunque es verdad que hay corrientes Qué que están apareciendo y que han llegado pues a recuperar el concepto del panpsiquismo como por ejemplo la teoría de la información Integrada Que se desarrolla pues en un proyecto con Estados Unidos y en Europa Seguimos pensando que la consciencia es más algo que es individual Una consecuencia pues desaparece cuando dormimos la conciencia desaparecerá Cuándo cuándo Mora Sin embargo es verdad que la neurociencia está viviendo una revolución no solo por desubicar deslocalizar A la consciencia del cerebro y llevarla a todo el cuerpo sino también por lo que sucede Cuando dos personas se comunican ese contagiosa sincronización Que hay entre cerebros qué es una sincronización que no entiende de distancia Entonces se empieza a hablar De lo que es pues la un campo más de información Qué interacciona con nuestro propio cuerpo pero de momento hasta hoy Lo que se busca en la neurociencia son los correlatos neuronales de la consciencia Eso me parece más apropiado me parece más prudente porque es decir Estudiar lo que sucede en el cerebro cuando somos conscientes Pero ya pues se ha quitado la palabra producirla Por el cerebro yo creo que eso al menos ya es un paso que es muy Portante Pues lo que es la neurociencia de la meditación en compasión es muy interesante Porque fíjate la neurociencia la habitación cuando estamos haciendo un ejercicio de compasión Me ponernos en el lugar del otro involucran las zonas motoras del Y esto está es muy bonito no porque por ejemplo Antonio Damasio dice que el día que entendamos el movimiento habremos entendido La emoción La emoción está relacionada con las zonas motoras La emoción está relacionado con el movimiento Emociones emotion no en mover hacia dónde Sasu su etimología Entonces despierta las zonas motoras es decir nos lleva siempre a la acción Pero es muy bonito también lo que está diciendo la neurociencia de la compasión Por qué nos hace plantearnos que es esto del individuo no Como cuando escuchamos consentimiento lo que le ha sucedido a una persona no podemos separar De nosotros mismos se nos produce una especie de contagio cerebral Donde yo me impregnó y comparto la misma actividad de celebrar que la persona que me lo Está contando no Entonces pues esto es hace mucho replantear como ya se decía tanto en el Centre y si no existe el otro Pues la atención que es uno de los mecanismos dentro de los procesos Primitivos más Más elevados Involucra sobre todo en la corteza frontal del Atrás cuando estamos prestando at Canción Los procesos Que tenemos que resolver Por ejemplo la Solución de conflicto Es decir lo que nos lleva a mantenerla Atención Lo importante lo difícil de la atención no es atención en sí sí Tenerla no porque Cerebro Se ve absolutamente influenciado por una cantidad de Referencias externas e internas Son increíbles Entonces lo que sí que se ha ido estudiando Por qué Ciertas personas tiene más capacidad de mantener la atención Por qué hay personas que han sabido entrenar Nars atención qué pasa en el cerebro Por lo que se ha visto es que esas personas tienen un mayor reforzamiento de la Afrontar No más capaz De mantenerla Atención Surge más ondas alfa Qué son las sondas en lenguaje neuronal Qué frena las interferencias Externas como internas pero sobre todo Una de las cosas que nos hace mejorar la Canción es fortalecer lo que Se llama la red De la corteza cingulada a la ínsula en el cerebro Es una red Que cuando Se forma no Damos cuenta de como Una de los procesos por tanto más importantes para mantener la atención es observarse a sí mismo Dar cuenta Del Estado Cuándo aprendes a darte cuenta aprendes a dar cuenta de la Tracción y por tanto aprendes a reorientar Tu atención al que se lo Objetivo prioritario despejarse Estudiar lo que es la neurociencia de la atención No solo implica estudiar los mecanismos Qué sostiene la atención Estudiar también los mecanismos Que nos ayudan a resolver los con Víctor Ve a dónde dirijo el foco Denia Canción pero también es estudiar los mecanismos neuronales de como no Observamos Cómo somos capaces de convertirnos en observador y en observador A la vez No detener ese espejo que se observa asimismo dar cuenta De 1 Eso es una de la Grandes Yo creo Es que hemos ido haciendo en En las últimas décadas en la en la La neuroplasticidad es uno de los términos Qué que ya de los que ya hablaba don Santiago Ramón El padre de Paciencia Es que hasta hace muy poco Se pensaba que no Cerebros de una forma Que no había ninguna capacidad de Nuestro cerebro de reorganizar CBR moldear Lo que se ha descubierto es que no es Cerebro tiene Pla Ciudades decir Cup Cidad de recablear se Capacidad de reconfigurarse a lo largo de toda la vida Aneurol Felicidad no sé Se pierde Decimos no que a la largo a medida que avanza En nuestra vida perdemos plasticidad porque Los circuitos son más Rígido Pero la play Felicidades esa capacidad Que tenemos sabor O mediante la Entrenamiento El hábito más que de la Me poder cambiarlo que es el funcionamiento y también la es Captura De nuestro cerebro En Don Santiago Ramón y Cajal decía que todos podemos ser Si nos lo proponemos Escultores de No propio cerebro y esa es para mí La mejor definición Pues mira ya es muy importante que hablar Ya lo busque pues muchas veces no es FUNDEI es que pensamos Que solo aprendemos Aquello a lo que prestamos No solo aprender Cuando estudiábamos solo aprendemos Cuando Nos ponemos a ello pero nuestro cerebro está aprendiendo constantemente De todo lo que veo Y hay algo que les ha observado y que se ha demostrado Muchísimo no Científicamente y es que aquello que Nosotros observamos con muchas Petición Aunque sea Cassis Prestarle atención pues le acabamos dándome Qué habilidad Una mentira dicha mil Se acaba con En una verde Esto es lo que hace Ostra Dolan Esconde estamos acostumbrando Nuestro cerebro Escuchar no solo cierto Mensaje sino también cierto tono Acabamos Incorpora Si nos desarrollamos en un mundo donde Pues el miedo Es una de las armas más potentes que tenemos acabamos Creyendo en el Otro cerebro Pues absolutamente se adapta Al entorno en el Que estamos entonces hay una cosa De la memoria porque estos tipos de memoria una cosa es la memoria explícita y otra Memoria implícita Explícita por salas Recordamos mis datos Pero la memoria implícita es aquella que incorporo Cuando prácticamente yo no estoy Por ejemplo Nosotros nos ponemos a ver un programa Televisión lo que sea Yo estoy aprendiendo No todo eso que Me estalle Pero me está llegando de forma implícita Por tanto eso lo estoy incorporando Sin darme cuenta El día de mañana cuando yo tenga que realizar cualquier tarea ni cerebro Tira de los recursos que yo he ido almacenando y entre lo Es que está Aquello que yo he ido aprendiendo de tantas horas no quepa Viendo pues 100 Programa Escuchar cierto contenido Desiertas noticia 2 nuestro cerebro Aunque pensamos que es muy rígido y que no sé Todos tenemos Tortura personal y nuestros Esquemas De de perfección de Estación del mundo es muy influye Fiable Por todo lo que nos llega Y especialmente aquello que atrae cierta emoción y sobre todo las Un mensaje con miedo pues va a ser un Pasaje que va a ser muy grabado Qué es muy incorporado Y esto Llega Aquello creo que es muy importante no que aprendamos a Ser más conscientes más atentos A vivir más en el presente porque es la única forma De hacer explícito lo Simply fi Es decir yo puedo ver Cosa puedo ver cualquier Programa cualquier mensaje Pero si yo lo estoy viendo desde una Perspectiva Flexiva Yo puedo elegir Qué guardo no yo puedo elegir como lo interpretó Si no estoy acostumbrada es M a S efecto de A esa a ese modo de vivir más en el presente Todos los que reciba lo voy a incorporar Y eso pues tiene un papel fundamental La sociedad y sobre todo en los niños El mensaje que lees Hacemos llegar Qué son absolutas esponjas De todo lo que pasa Bolsos cerebros pues muy muy preparados para para aprender Y eso la memoria implícita es una memoria que es muy difícil luego Cambiarlo Es muy difícil reorganizar la porque no es Que no es es

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