Para que la adicción a pantallas remita y que podamos recobrar el bienestar, te proponemos una primera serie de acciones que contribuirán a acercarte a esto.
Para que la adicción a las pantallas remita y que podamos recobrar el bienestar, te proponemos una primera serie de acciones que contribuyan a acercarte a esto
1
Lo primero es visualizar que existe un problema por parte de la persona y sus familias
2
Fomentar zonas y horarios libres de tecnología
3
Reforzar los vínculos personales
4
Practicar deporte y actividades totalmente desconectadas
Los que practican deportes son más resistentes a esta adicción a estímulos
5
Llenan el vacío y la ansiedad cuando aparezca con nuevas aficiones e intereses vitales
6
Vuelta a la naturaleza
7
Cambio cultural
Cultura de mayor autocontrol, silencio y lentitud
8
Búsqueda interior
No hay una solución milagrosa, la solución pasa por evitar lo antes posible inercias vitales, que luego va a ser mucho más difícil combatir
Un entendimiento de la realidad, toma de conciencia propia y transformación progresiva hacía un tipo de vida más plena, buscando otras fuentes de motivación
En la solución del problema, además del propio individuo, pueden participar todos los agentes de la sociedad, creando espacios de información, educación para la salud y formas de prevención
La educación primaria, secundaria, la universidad
Padres y profesores y nuestra sociedad son responsables de ayudar a regular el uso de las pantallas, con pautas y también con intervenciones y programas que nos permitan vivir un futuro mejor
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09. Guía para todos
