Combate el agotamiento mental con zumo de leche vegetal, plátano y cacao. Plátano: un plátano de unos 100 g contiene aproximadamente 100 calorías, 1g de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. También contiene 3g de fibra. El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio. Cacao: El cacao es rico en magnesio, un mineral que nutre nuestro sistema nervioso y nuestra musculatura.
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