Receta: Zumo para combatir la osteoporosis

Descripción    

Fortalece tus huesos y dientes con zumo de coco, chía, almendras y dátiles secos. Coco: cuando el coco alcanza su madurez, contiene muchas vitaminas, minerales y oligoelementos, o sea, nutrientes esenciales para los humanos. Además nos aporta: calcio, magnesio, fósforo, hierro, sodio, selenio, yodo, zinc, yodo,, zinc, flúor, manganeso y otros elementos. Chía: La palabra chía es de orígen maya y quiere decir?€œfuerz?€ es rica en fibra, en grasas cardiosaludables sobretodo insaturadas, en omega 3 y 6 y otras vitaminas. Almendras: las almendras, y en general todos los frutos secos, son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo. Contienen buenas cantidades de fibras, abundantes proteínas almendras, y en general todos los frutos secos, son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo. Contienen buenas cantidades de fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludables.nas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludable. Por su alto contenido de fósforo, son un poderoso alimento para proteger y fortalecer los huesos y los dientes. Dátiles: provenientes de las palmeras llamadas datileras, se cultivan en regiones áridas principalmente oriente medio y algunas zonas de California. Se pueden consumir frescos o secos y suponen un importante aporte nutricional, ya que no contienen grasa ni colesterol. Para prevenir la osteoporosis se requiere de una alimentación rica en calcio y en vitamina D Existen unos cuantos factores para ayudar o mejorar la calcificación de los huesos con son: -Calcio y Magnesio -Vitamina D -Caminar al menos 30 min 1h al día -Tomar el sol 15 min al día (toma de vitamina D directa) -Vitamina C -Los Probióticos ayudan a mejorar la flora intestinal y por tanto la absorción de los nutrientes anteriores

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Castellano
  • Inglés

Videos relacionados

Cómo preparar zumos
Locked

Cómo preparar zumos

Receta: Zumo para limpiar los riñones
Locked

Receta: Zumo para limpiar los riñones

Receta: Zumo para prevenir la artrosis
Locked

Receta: Zumo para prevenir la artrosis

Receta: Zumo para fortalecer el corazón
Locked

Receta: Zumo para fortalecer el corazón

Zumo para mejorar la inflamación intestinal
Locked

Zumo para mejorar la inflamación intestinal

Propiedades de las frutas Semiácidas
Locked

Propiedades de las frutas Semiácidas

Propiedades de las frutas Dulces
Locked

Propiedades de las frutas Dulces

Propiedades de las frutas ácidas
Locked

Propiedades de las frutas ácidas

Receta: Zumo para combatir la osteoporosis
Locked

Receta: Zumo para combatir la osteoporosis

Zumo para refrescar la sangre y los riñones
Locked

Zumo para refrescar la sangre y los riñones