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28 de septiembre de 2020
El masaje Abhyanga es una práctica profunda de rejuvenecimiento y expresión de amor hacia ti misma ya que beneficia tanto el cuerpo como la mente. La práctica diaria del auto-masaje restablece el equilibrio de los doshas y mejora el bienestar individual y la calidad de vida.
Consiste en embadurnar amorosamente todo tu cuerpo, con aceite natural tibio, desde la cabeza hasta los deditos de los pies.
Dispón de 15 o 20 minutos para masajear tu cuerpo con amor y respeto. Utiliza el aceite esencial adecuado y la frecuencia correspondiente según cada dosha.
Con el aceite restante masajea vigorosamente tus pies. Presta especial atención a los deditos de los pies. Dedícale tiempo a cada uno.
Mantener una ligera capa de aceite en el cuerpo es considerado muy beneficioso para tonificar la piel y mantener los músculos en calor a lo largo del día. Para concluir el masaje, enjuaga tu cuerpo con agua tibia, no es necesario utilizar mucho jabón.
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