28 de Septiembre de 2020
El masaje Abhyanga es una práctica profunda de rejuvenecimiento y expresión de amor hacia ti misma ya que beneficia tanto el cuerpo como la mente. La práctica diaria del auto-masaje restablece el equilibrio de los doshas y mejora el bienestar individual y la calidad de vida.
Consiste en embadurnar amorosamente todo tu cuerpo, con aceite natural tibio, desde la cabeza hasta los deditos de los pies.
Dispón de 15 o 20 minutos para masajear tu cuerpo con amor y respeto. Utiliza el aceite esencial adecuado y la frecuencia correspondiente según cada dosha.
Con el aceite restante masajea vigorosamente tus pies. Presta especial atención a los deditos de los pies. Dedícale tiempo a cada uno.
Mantener una ligera capa de aceite en el cuerpo es considerado muy beneficioso para tonificar la piel y mantener los músculos en calor a lo largo del día. Para concluir el masaje, enjuaga tu cuerpo con agua tibia, no es necesario utilizar mucho jabón.
Si quieres aprender está técnica, visita nuestro Curso de Masaje y automasaje Ayurvédico Abhyanga, en Televisión Consciente, con toda la información teórica para conocer en detalle este masaje y demostraciones prácticas para aplicar este masaje ayurvédico a otros y hacía ti mismo.
Las setas Shiitake se cultivan en China y Japón desde hace más de mil años. Originariamente crecen en la madera del r …
El aguacate, también conocido como palta, es original de latinoamérica, siendo México el principal productor de este …
Todo el mundo oye hablar de las propiedades del omega 3 a todas horas, pero ¿sabemos para qué sirve realmente? Present …
Se tienen datos sobre la existencia del azafrán desde el año 2300 ac Egipcios, griegos, romanos, o en el mundo árabe, …
La cúrcuma es una raíz emparentada con el jengibre que se emplea principalmente como especia. La cúrcuma es uno de lo …
Desde Televisión Consciente queremos ofrecerte la posibilidad de conocerte un poco mejor, mediante la elaboración de e …
En todos los hogares hay un cítrico que no puede faltar, el limón. Seguro que lo has incluido muchas veces en tu cesta …
El jengibre es una planta perenne que se cultiva en zonas cálidas y húmedas. Se popularizó durante el imperio romano …
Como los elementos que definen el dosha vata, aire y éter, eres una persona creativa, siempre con ideas en la cabeza, c …
Tofu ¿Deseas comer menos carne? El tofu es una fantástica opción baja en grasa que contiene abundantes proteínas. El …