Descubre la técnica de la Respiración Cuadrada y aprende a sentir, entender y controlar tu respiración como nunca antes. Con esta práctica, no solo ampliarás tu capacidad pulmonar, sino que también potenciarás la oxigenación de tu cuerpo y mente, logrando una sensación de equilibrio y claridad. Este ejercicio es ideal para incorporar en tu rutina diaria, ayudándote a encontrar calma, concentración y energía renovada. ¡Respira profundamente y oxigena tu mente y cuerpo plenamente!
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Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Escaner corporal - 7 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
Yo no hablo para enseñarte algo
Promoción Curso de Superalimentos
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
El camino del Yoga
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
