¿Sufres de dolor en el cuello con frecuencia? Nuestro estilo de vida, que implica horas frente a pantallas, es una de las principales causas de las molestias cervicales. En este video, te enseñamos ejercicios específicos para estirar y relajar la zona del cuello, aliviando el dolor y la tensión acumulada. Dedica solo unos minutos al día a estos movimientos y sentirás cómo tu cuello se libera, mejorando tu bienestar.
Audio:
Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Escaner corporal - 7 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
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