Descubre cómo alcanzar una relajación profunda a través de un recorrido consciente por cada parte de tu cuerpo. En este video, te guiaremos paso a paso para liberar tensiones en músculos y articulaciones, mientras tu mente se calma y entra en un estado de serenidad. Este ejercicio no solo te ayudará a reconectar contigo, sino que también es ideal para bajar el ritmo mental y realizar un reset completo en cualquier momento del día. Regálate este espacio para recuperar la calma y el equilibrio que necesitas.
Audio:
Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
Reel portada
Yoga para abrir las caderas
Trailer "Ayahuasca, la medicina del Alma"
Introducción dolor menstrual
Sabiduría rápida: El amor incondicional
Ecos de la Tierra T2E12
Ecos de la Tierra T2E13
Introducción del Curso
Bienvenida
Entrevista Pepa Castro y Ramiro Calle
Introducción
