Descubre cómo alcanzar una relajación profunda a través de un recorrido consciente por cada parte de tu cuerpo. En este video, te guiaremos paso a paso para liberar tensiones en músculos y articulaciones, mientras tu mente se calma y entra en un estado de serenidad. Este ejercicio no solo te ayudará a reconectar contigo, sino que también es ideal para bajar el ritmo mental y realizar un reset completo en cualquier momento del día. Regálate este espacio para recuperar la calma y el equilibrio que necesitas.
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Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
Yo no hablo para enseñarte algo
Promoción Curso de Superalimentos
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
El camino del Yoga
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
