Descubre cómo mejorar tu concentración y mantenerte enfocado en el presente con esta práctica sencilla de posturas de equilibrio que puedes realizar desde tu propio puesto de trabajo. Estas técnicas no solo te ayudarán a eliminar distracciones, sino que también fomentarán una mente clara y productiva, ideal para afrontar tu día con mayor eficacia. Aprende cómo pequeños movimientos pueden transformar tu energía y enfoque, convirtiendo cada pausa en una oportunidad para impulsar tu productividad.
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Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Escaner corporal - 7 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
Yo no hablo para enseñarte algo
Promoción Curso de Superalimentos
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
El camino del Yoga
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
