Descubre cómo mejorar tu concentración y mantenerte enfocado en el presente con esta práctica sencilla de posturas de equilibrio que puedes realizar desde tu propio puesto de trabajo. Estas técnicas no solo te ayudarán a eliminar distracciones, sino que también fomentarán una mente clara y productiva, ideal para afrontar tu día con mayor eficacia. Aprende cómo pequeños movimientos pueden transformar tu energía y enfoque, convirtiendo cada pausa en una oportunidad para impulsar tu productividad.
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Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Escaner corporal - 7 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
Reel portada
Yoga para abrir las caderas
Trailer "Ayahuasca, la medicina del Alma"
Introducción dolor menstrual
Sabiduría rápida: El amor incondicional
Ecos de la Tierra T2E12
Ecos de la Tierra T2E13
Introducción del Curso
Bienvenida
Entrevista Pepa Castro y Ramiro Calle
Introducción
