Descubre la técnica de la Respiración Cuadrada y aprende a sentir, entender y controlar tu respiración como nunca antes. Con esta práctica, no solo ampliarás tu capacidad pulmonar, sino que también potenciarás la oxigenación de tu cuerpo y mente, logrando una sensación de equilibrio y claridad. Este ejercicio es ideal para incorporar en tu rutina diaria, ayudándote a encontrar calma, concentración y energía renovada. ¡Respira profundamente y oxigena tu mente y cuerpo plenamente!
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Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Escaner corporal - 7 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
14 Ser Felices
15 Respuestas Primarias
Los beneficios del Yoga
¿Has visto a Dios?
11 Visualización de los doshas
12 Digestión y ayurveda
13 Come con consciencia
Vol. 1 - Episodio 3 - Han pasado veinticinco siglos
Vol. 4 - Episodio 3 - El uno de Enero - Lunes
Vol. 5 - Episodio 1 - No es necesaria ninguna mejora,
Vol. 5 - Episodio 4 - La tierra entera puede iluminarse
