¿Sufres de dolor en el cuello con frecuencia? Nuestro estilo de vida, que implica horas frente a pantallas, es una de las principales causas de las molestias cervicales. En este video, te enseñamos ejercicios específicos para estirar y relajar la zona del cuello, aliviando el dolor y la tensión acumulada. Dedica solo unos minutos al día a estos movimientos y sentirás cómo tu cuello se libera, mejorando tu bienestar.
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Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Escaner corporal - 7 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
Yo no hablo para enseñarte algo
Promoción Curso de Superalimentos
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
El camino del Yoga
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
