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Posts Tagged With autoestima

Beneficios del yoga en la vida cotidiana a nivel personal

El yoga es una disciplina muy completa que mejora tu bienestar y te aporta múltiples beneficios. La práctica regular de yoga aumenta tu capacidad para sentir lo que sucede dentro de tu cuerpo, de esta forma aprenderás a controlar tus emociones y a no actuar movido por ellas. Además, aprenderás a a tranquilizar tu mente mejorando de…

Descubre cómo aprender a meditar mejora tu autoestima

La imagen que tenemos sobre nosotros mismos empieza a forjarse desde que nacemos, nuestros padres, el entorno que nos rodea, las amistades forman un espejo que nos devuelve una realidad muchas veces distorsionada. En una sociedad en la que el estrés, la ansiedad están a la orden del día, es necesario sacar siempre unos minutos para…