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Posts Tagged With silvia jaén

Libera tus cervicales

Muchas de las posturas que adoptamos en nuestro día a día se deben a la tensión acumulada en la jornada, preocupaciones que van cargando nuestro cuerpo o la mala colocación de éste. Generalmente, este tipo de molestias van a parar a la zona más delicada o sensible. En muchos casos, el tipo de vida que…

Las diferentes posturas de Yoga y sus beneficios

En post anteriores hemos hablado de la importancia de equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático para evitar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, etc. De forma general, el yoga aporta este equilibrio, además de  otros beneficios más concretos que se detallan a continuación. Cuando practicas asanas se experimentan muchos cambios que sientes principalmente en el cuerpo. De hecho,…

La importancia de iniciarse en el yoga

Son muchas las formas con las que puedes acercarte al yoga. El momento de la iniciación al yoga es fundamental para ver de que manera vas a relacionarte con ésta disciplina. El  motivo habitual por el que muchas personas se acercan a él es porque comienzan a leer un libro recomendado por otra persona porque estás…

La relación entre tu mente y tu cuerpo: desconexión, dominación y control

Cuando practicas yoga un mundo de sensaciones llegan a tu cuerpo y mente. No sólo se producen estiramientos aliviando cualquier bloqueo o tensión muscular, el yoga va mucho más allá. Cuando alguien se acerca a esta disciplina son muchos los motivos por los que lo hacen. Estrés, ansiedad, dificultad para conciliar el sueño y un…

Ama la vida con yoga, masterclass de yoga solidaria

Coincidiendo con el día del amor por excelencia, la ONGD Amavida organiza una masterclass de yoga solidaria en la que invita a participar a todos aquellos amantes del yoga que quieran luchar por un mundo mejor. Si no puedes acudir presencialmente podrás vivirlo en streaming gracias a la colaboración de Televisión Consciente, primer canal de…