Veremos la postura apropiada, la colocación de tus manos, hablaremos sobreel momento más propicio del día para meditar, por cuanto tiempo empezar, donde, cual debe ser mi actitud..
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Introducción a la meditación
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 9
Meditación día 10
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Presentación del Programa
Yo no hablo para enseñarte algo
Promoción Curso de Superalimentos
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
