Candida Vivalda nos habla sobre su experiencia personal con la meditación y el mindfulness y nos ofrece una idea de lo que vamos a ver a lo largo del programa de introducción al hábito de la meditación y práctica de pranayamas
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Introducción a la meditación
Consejos para favorecer tu práctica
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 9
Meditación día 10
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
14 Ser Felices
15 Respuestas Primarias
Los beneficios del Yoga
¿Has visto a Dios?
11 Visualización de los doshas
