Meditación guiada centrada en las sensaciones cambiantes de nuestro cuerpo, recorriendo esta vez nuestro cuerpo desde la cabeza a los pies.
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Meditación día 5
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 9
Meditación día 10
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Práctica de Pranayama 2: Nadi Shodhana
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Presentación del Programa
