Cándida Vivalda nos explica el origen y las bases del método Jivamukti Yoga. Sus fundadores, David Life y Sharon Ganon decidieron crear un método basado en la idea de alcanzar la liberación a través de la compasión hacía todos los seres. Los pilares del Jivamukti Yoga son: Ahimsa (un estilo de vida compasivo hacía todos los seres); Bhakti Yoga (practica devocional a través del canto de mantras); Dhyana (meditación); Nada (escucha consciente), y Shastras (estudios de las principales escrituras del yoga).
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Subtítulos:
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Clase 4: Equilibrando los chakras
Introducción
Corredores, Pre carrera
Yoga para fortalecer isquiotibiales
Posturas explicadas paso a paso
Rutina de yoga para triatletas
Yoga para Core y Hombro
Yoga para el deporte: Yoga detox
Asanas
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Lectura
Revitalizar y limpiar el organismo
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Yoga para abrir las caderas
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
