Meditación guiada donde repasaremos las técnicas de meditación del inicio del programa para dirigirnos hacia técnicas más avanzadas de meditación que exploraremos en las dos últimas meditaciones.
Audio:
Subtítulos:
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 8
Meditación día 9
Vitalidad
Quedarse dormido
Armonía entre el pensar y el sentir
Elevarse al infinito
Alivio de la tristeza y la apatía - Donde quieras
Introducción al método Jivamukti Yoga
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Asanas para fortalecer tus abdominales
