Bikram Yoga: el Yoga del sudor

Contenido propio

25 de octubre de 2021

El bikram yoga está de rabiosa actualidad. Su popularidad ha crecido enormemente por todo el mundo en los últimos años, a pesar de tratarse de un tipo de yoga que se practica en una sala donde hace 40 grados con 40% de humedad.¿Cómo es una clase?Todas las clases tienen que ser iguales, aunque los estilos de los profesores pueden variar. Siempre hay que empezar con respiraciones, seguir con 26 posturas, siempre las mismas, y terminar en savasana. Todas las sesiones duran 90 minutos y durante la primera parte se está de pie mientras que en la segunda se está en el suelo. ¿Cuáles son los beneficios? Más allá de los beneficios que aportan todos los tipos de hatha yoga, como flexibilid […]

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