yoga para la espalda

Contenido propio

25 de octubre de 2021

¿Te duele la espalda porque has estado demasiadas horas sentado o de pie? Practica este simple ejercicio de yoga a cualquier hora y en cualquier momento y libérate del dolor de espalda en solo cinco minutos con el estiramiento de la espalda en todas las direcciones. ¿Cómo estirar la espalda en todas las direcciones? Puedes practicar cómodamente este ejercicio de yoga en cualquier lugar, como yoga de oficina en la silla frente a tu mesa de trabajo, acro yoga, frente al televisor, durante un descanso o sobre la esterilla de yoga.Siéntate cómodamente en Sukhasana (posturas con las piernas cruzadas). Mantén la espalda recta y los hombros relajados y, lo más importante, sonríe. Si prefi […]

¿Quieres leer todo nuestro contenido?

Escribe aquí tu correo electrónico y desbloquea todos nuestros artículos. Es gratis :)