Pollo Desmenuzado a la Naranja y al Tomillo

Intentar quedarse embarazada debería ser un momento feliz, pero a muchas parejas este momento les causa mucho estrés. El consejo que doy a la gente es, en primer lugar, que bajen los niveles de estrés. Así, un cuerpo tranquilo es un cuerpo fértil. Y también, tenemos que centrarnos en la abundancia con nuestra comida, tenemos que aportar una nutrición profunda. Así que los ingredientes que tengo aquí están llenos de vitaminas y minerales. Voy a mostrarles un pollo con costra de naranja y tomillo y una ensalada de nectarinas, rábanos e hinojo.

Así que, nuestro primer paso es conseguir nuestro pollo desmenuzado. A menudo se piensa que el pollo desmenuzado es demasiado indulgente, pero yo voy a desmenuzar el pollo con harina de almendras. Esto es rico en nutrientes y minerales que necesitamos. Así que tenemos nuestros muslos de pollo que también son un tipo de proteína con más grasa y más nutrientes.

Así que en primer lugar, vamos a obtener nuestra mezcla de huevo. Vamos a utilizar el huevo sólo para unir la miga y hacer esto realmente agradable y crujiente. Así que, sólo bata el huevo. Será un buen aglutinante y añadirá más nutrientes, por supuesto. Y luego vamos a añadir nuestra ralladura de naranja en nuestra harina de almendras. Así que, esto es naranja, tomillo, ajo y luego la harina de almendras, que está realmente lleno de nutrientes, chicos. Así que, sólo revuelva que en. Así que esto va a ser una deliciosa miga en el pollo que también está lleno de nutrientes. Así que tome su pollo primero en el polvo de arrurruz. Esto va a ayudar a mantener todos esos jugos. El polvo de arrurruz es en realidad lo mismo que la harina de tapioca, por lo que es un tipo de harina no agravante que puedes utilizar, especialmente si no tienes gluten. Mucha gente tiene intolerancias ahora. Muy bien. Así que tenemos nuestra capa de huevo y acaba de rellenar esta miga en. Eso es hermoso. Así que, asegúrese de que es realmente tiene una buena miga en él y dejar de lado.

Vamos a freír esto en un poco de aceite de oliva virgen extra para hacer que realmente hermoso y crujiente. Así que tenemos una buena cantidad de aceite de oliva en allí y entonces vamos a poner esto en y debe chisporrotear muy bien. Eso es lo que nos va a dar un poco de crujiente agradable. Y sólo queremos que esto se cocine durante unos cinco minutos en cada lado, pero queremos que se cocine a través, pero no demasiado cocido. Y ahí tenemos nuestro pollo con costra de naranja y tomillo que es hermoso y crujiente. Así que, vamos a dejar que el resto, mientras que ponemos juntos nuestra ensalada.

Así que, tengo rábanos. Los rábanos están relacionados con la raíz de maca y todo esto es un alimento muy bueno para apoyar la fertilidad. Tengo un poco de hinojo raspado. El hinojo tiene un agradable sabor a licor y es muy rico en nutrientes. Ahora, la rúcula también es rica en clorofila. La desintoxicación, por supuesto, es muy importante para apoyar a nuestro cuerpo para poder quedar embarazada. Las toxinas pueden interferir realmente. Así que queremos comer muchos alimentos verdes. Bien. Ahora, tengo un ingrediente más para ustedes. Vamos a mezclar esto en la tabla de cortar, es tan simple y fácil, pero voy a añadir nectarina también. Ahora, las nectarinas son ricas en vitaminas B y no solemos pensar en las nectarinas como algo que ponemos en una ensalada, pero esto va a añadir un nivel muy agradable de la dulzura. Ahora bien, lo importante es mantener el azúcar bajo cuando se trata de quedarse embarazada. Y las investigaciones recientes muestran que una dieta baja en carbohidratos y azúcares aumenta las posibilidades de fertilidad.

Así que tengo un poco de una pipa divertida aquí. Está bien. Así que, sólo queremos quitar eso. Y voy a usar la mandolina. Este es un instrumento de cocina muy barato que puedes conseguir. Yo la tengo desde hace mucho tiempo. Y vamos a cortar esto muy bien y fino. Es un poco de una nectarina jugosa que es deliciosa. Por supuesto, va a añadir un montón de sabor a la ensalada. Así que sólo rebanada que en. fácil. Por lo tanto, todos estos ingredientes se acaba de plato con una vinagreta de naranja y verjus realmente encantador. Y ahora vamos a hacer una vinagreta súper rápido. Así que me encanta usar cítricos frescos, así que tenemos un poco de jugo de naranja, un poco de cáscara de naranja. También tenemos verjus. El verjus es como una vinagreta elegante de chardonnay. Si no puedes encontrarla, sólo tienes que conseguir vino blanco, pero esto es un poco menos picante y añade una dulzura muy agradable. Ahora, todos estos ingredientes son sólo va a mezclar juntos. Tengo un poco de vinagre de sidra de manzana y un poco de ralladura de naranja. Siempre se puede añadir un poco más. Muy bien. Por lo tanto, sólo para dar a su vinagreta un poco de una agitación y luego vamos a la placa para arriba. Y aquí vamos, un hermoso pollo desmenuzado con naranja y almendra, así como nuestra ensalada de nectarina, rúcula y rábano. Ahora, para terminar, vamos a utilizar algunos de estos hermosos tomates de color naranja. Siempre tengo tomates a mano. Me encanta tenerlos, es un poco dulce y están llenos de antioxidantes y son tan buenos para ti. Así que terminando allí con nuestro hermoso aderezo dulce. Así que esto es perfecto para sus antojos dulces y sorprendente para su fertilidad.