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[description] => Hablemos de las hormonas. Ahora, para muchos de nosotros las hormonas están mal y sólo estamos soportando el malestar. Podría ser la hinchazón o la ansiedad o su piel rompiendo. No es divertido. Así que hoy voy a mostrarte cómo hacer un súper fácil y delicioso pudín de chía de vainilla y coco que es realmente increíble para ayudar a equilibrar tus hormonas.
Así que tengo algunas hermosas semillas de chía y voy a poner alrededor de un cuarto de taza. Estas son ricas en omega 3, proteínas y fibra, que ayudan a nutrir nuestras vías hormonales. A continuación, vamos a añadir unos 400 ml de leche de coco. Y también vamos a añadir una cucharadita de hermosa vainilla. Los olores y los sabores son una parte muy importante de las vías de excitación de nuestro cuerpo y la vainilla es un afrodisíaco natural, así como un estimulante del estado de ánimo, ya que tiene un hermoso olor sensual. Revuelve bien esto y tan simple como eso, esas semillas de chía van a hacer todo el trabajo y se van a espesar en un hermoso pudín en la nevera. Ahora, después de que el conjunto en la nevera durante un par de horas, estamos listos para servir. Y he añadido capas de hermosos higos en el fondo y yogur de coco en la parte superior, que es muy delicioso y decadente. Y los higos son una de mis frutas favoritas para la fertilidad; están llenos de calcio y fibra para ayudar a equilibrar las hormonas.
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Únete a la nutricionista de medicina funcional Sita Huber, quién te guiará a través de diferentes recetas, a convertirte en una persona saludable, más feliz y más sexy. En cada episodio, aprende a cocinar recetas saludables y muy ricas.
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