Las grasas no nos hacen engordar, al contrario, son esenciales para un metabolismo saludable y para la absorción de vitaminas como D, E y K. De hecho, necesitamos incluirlas en nuestra dieta para reducir los antojos de azúcar y equilibrar nuestras hormonas. Un buen ejemplo son las tazas de huevos y tocino, fáciles de hacer en moldes para muffins, que nutren nuestras hormonas y ayudan a estabilizar el azúcar en sangre. Con tocino, huevo y tomates frescos ricos en licopeno, este desayuno es perfecto para mantenernos satisfechos y energizados.
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