Tazas de huevo y tocino con hormonas felices

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Tengo un secreto que compartir contigo: ¡las grasas no nos hacen engordar! De hecho, necesitamos las grasas para quemarlas. Voy a mostrarte cómo funciona todo esto. Además, también vamos a eliminar nuestros antojos de azúcar. El hecho es que las grasas no nos hacen engordar y las necesitamos para un metabolismo saludable, pero la mayoría de nosotros estamos atrapados en la adicción al azúcar. Así que tenemos que romper esta adicción devolviendo las grasas a la dieta. Todas nuestras vitaminas liposolubles, como la vitamina D, E y K, dependen de la grasa para poder ser absorbidas. Y las yemas de huevo, que anteriormente nos han enseñado a desechar, son en realidad una de las fuentes más ricas de vitamina D y E. Voy a mostrarles cómo hacer unas hermosas tazas de huevos y tocino que son tan fáciles de hacer en los moldes de panecillos. Y, estos van a ayudar a nutrir sus hormonas y equilibrar su azúcar en la sangre, manteniéndolo lleno y satisfecho. Así que, vamos a tomar nuestro tocino y ponerlo en el molde para muffins, de modo que sólo se alinea muy bien. Y a continuación, vamos a romper un huevo justo ahí. Es la taza perfecta para eso. Ahora voy a usar algunos hermosos tomates frescos. Estos son una fuente de licopeno, que es hermoso para nutrir sus hormonas, bueno para la salud cardiovascular. Los tomates son una fruta tan buena para tener en su dieta. En realidad es una fruta, no una verdura, chicos. Y, esto es todo. Así que esto es sólo va a en el horno durante diez a quince minutos a 180 grados. Ya está, súper fácil, tazas de tocino y huevo. Son un desayuno perfecto o un tentempié de media tarde y te ayudarán a estabilizar el azúcar en sangre y a equilibrar tus hormonas.

¡El hecho es que las grasas no nos hacen engordar! y las necesitamos para un metabolismo saludable pero la mayoría de nosotros estamos atrapados en la adicción al azúcar

Así que tenemos que romper esta adicción volviendo a introducir las grasas en la dieta

Todas nuestras vitaminas liposolubles como la vitamina D, E y K dependen de la grasa para poder ser absorbidas

Y las yemas de huevo, que previamente nos han dicho que las desechemos, son en realidad una de las fuentes más ricas en vitamina D y E

Voy a mostrarte cómo hacer unas hermosas tazas de bacon y huevos que son tan fáciles de hacer en los moldes para magdalenas

Y, estos van a ayudar a nutrir sus hormonas y a equilibrar tu nivel de azúcar en sangre, manteniéndote lleno y satisfecho

Así que, vamos a tomar nuestro tocino y ponerlo en el molde para magdalenas, para que quede bien alineado

Y a continuación, vamos a romper un huevo justo ahí

Es la taza perfecta para eso

Ahora voy a usar unos hermosos tomates frescos

Son una fuente de licopeno, que es precioso para nutrir tus hormonas, bueno para la salud cardiovascular

Los tomates son una fruta muy buena para tener en la dieta

En realidad es una fruta, no una verdura, chicos

Y, esto es todo

Así que esto es sólo va a en el horno durante diez o quince minutos a 180 grados

Ya está, súper fácil, tazas de huevo y bacon

Son un desayuno perfecto o una merienda a media tarde y te ayudarán a estabilizar tu nivel de azúcar en sangre y a equilibrar tus hormonas

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