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Dado que el zinc se utiliza en más de 300 procesos en el cuerpo, es fácil que lo consumamos, por lo que debemos asegurarnos de obtener una cantidad abundante en la dieta para alimentar una producción saludable de testosterona. Al igual que el zinc, la vitamina D también es importante y suele ser deficiente. La obtenemos de las yemas de huevo, de los músculos y de los alimentos marinos, así como de la carne y la mantequilla. Así que tenemos que asegurarnos de consumir lo suficiente, además de tomar el sol. Ahora, el selenio también es importante para la producción de testosterona. De nuevo, otra deficiencia común. Así que tenemos que comer cosas como las nueces de Brasil y los músculos y, de hecho, centrarse conscientemente en estos alimentos para asegurarse de que estamos recibiendo en la dieta para que podamos tener la testosterona saludable y una libido próspera. 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Únete a la nutricionista de medicina funcional Sita Huber, quién te guiará a través de diferentes recetas, a convertirte en una persona saludable, más feliz y más sexy. En cada episodio, aprende a cocinar recetas saludables y muy ricas. 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Cuando se trata de la libido una de las conversaciones más importantes es sobre la hormona, la testosterona
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Ahora, la testosterona se incrementa en realidad cuando tenemos un mayor tono muscular
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Porque el zinc se utiliza en más de 300 procesos en el cuerpo, es muy fácil que lo consumamos, así que tenemos que asegurarnos de que estamos recibiendo una abundancia en la dieta para alimentar la producción saludable de testosterona
Y también el zinc, la vitamina D también es importante y suele ser deficitaria
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Subtítulos:
Batido para una piel clara
Ayuda natural a la fertilidad
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Batido verde con matcha y espirulina
Eliminación de hormonas
Albóndigas contra el estrés con salsa de tomate asado marroquí
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