Cuando estamos estresados, solemos recurrir al azúcar, lo que solo empeora nuestro estado de ánimo. Para alimentar la felicidad desde dentro, es mejor optar por alimentos que favorezcan la producción de serotonina, como el pavo, que es rico en triptófano. Este plato de albóndigas de pavo con salsa de tomate marroquí es perfecto para mejorar el bienestar. Además, las nueces y nueces de Brasil aportan minerales como el magnesio y el selenio, esenciales para la función neurológica. La salsa de tomate, rica en licopeno, ayuda a reducir la inflamación, lo cual es clave para un buen estado de ánimo.
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Tortitas esponjosas sin gluten
Chai Late antiinflamatorio
Chocolate negro afrodisiaco con nueces
Ensalada afrodisiaca de higos
Batido para la piel
Toxinas ambientales
Miedo a la grasa
Ensalada de zanahoria, menta y granada
Pollo Desmenuzado a la Naranja y al Tomillo
Pastel de limón y crema con coco
Desayuno con bacon y huevo
Mini tartas de melocotón, mango y jengibre
Tortitas de plátano verde con arándanos
Equilibrio hormonal
Curry de pollo al coco con cúrcuma
Limpieza hormonal
Cordero con especias Dukkah con brócoli
Pudín de chía de vainilla y coco
Batido verde con matcha y espirulina
Mousse de aguacate y chocolate
