Los alimentos ricos en nutrientes, como grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales, son clave para mantener una buena apariencia. Dietas bajas en grasas pueden afectar nuestra piel y salud. El hígado, el sistema digestivo y el linfático juegan un papel crucial en la desintoxicación y la belleza. Alimentos como el zinc y la cúrcuma ayudan a mantener una piel sana, y el ejercicio favorece la circulación y el drenaje linfático.
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