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El cerebro y el intestino se comunican, así que esas mariposas son la forma en que tu cuerpo dice "Oye, algo está pasando" y tu cerebro está escuchando. Ahora, también tenemos un microbioma y todas estas bacterias dentro del intestino también se están comunicando. Así que están detectando nuestro estrés, están detectando el estado de todo. Así que cuando comemos alimentos procesados y comemos azúcar, estamos efectivamente apagando el sistema que se supone que nos da señales. Así que para reducir el estrés en el cuerpo queremos asegurarnos de que estamos alimentando la vía de la serotonina con el precursor de la defensa del viaje que está en el mango y el pavo, además de comer una dieta rica en plantas que va a mantener el microbioma feliz. 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Únete a la nutricionista de medicina funcional Sita Huber, quién te guiará a través de diferentes recetas, a convertirte en una persona saludable, más feliz y más sexy. En cada episodio, aprende a cocinar recetas saludables y muy ricas. 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La serotonina es una sustancia química del cerebro
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Así que para reducir el estrés en el cuerpo, queremos asegurarnos de que estamos alimentando que la vía de la serotonina con el precursor triptófano que está en el mango y el pavo, además de comer una dieta rica en plantas que va para mantener el microbioma feliz
[Música]
Audio:
Subtítulos:
Alivio natural del síndrome premenstrual
Tortitas esponjosas sin gluten
Setas medicinales y aderezo de tahina y trufa
Curry de pollo al coco con cúrcuma
Pudín de chía de vainilla y coco
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Una piel bonita y brillante de forma natural
Albóndigas contra el estrés con salsa de tomate asado marroquí
