Mejillones del Mediterráneo

Descripción    

Cuando pensamos en la testosterona, solemos pensar en una hormona masculina. Pero las mujeres también necesitan la testosterona. Ambos necesitamos la testosterona para tener una libido saludable. Ahora, voy a mostrarte formas de utilizar los alimentos para obtener todos los nutrientes que necesitamos para nutrir las vías de nuestras hormonas y alimentar nuestra libido. Vamos a hacer un lote de mejillones de inspiración mediterránea. La gente del Mediterráneo es una de las más sanas del mundo y el secreto de una buena libido es un estilo de vida activo con muchos productos de temporada. Los mejillones son ricos en selenio, hierro, zinc, vitamina B12, proteínas y omega 3; son densos en nutrientes. Y también son mariscos sostenibles, por lo que es un tipo de comida perfecta para preparar en cualquier momento. Este plato es muy sencillo. Vamos a hacer una hermosa salsa con nuestros tomates frescos, que son una fuente de licopeno y el licopeno es realmente importante para la salud de la próstata de los hombres, pero también es un antioxidante integral, bueno para la salud del corazón. Necesitamos un sistema cardiovascular sano para tener una libido sana porque necesitamos que la sangre circule por el cuerpo. Ahora, también vamos a añadir un poco de chile, así que esto sólo calienta las cosas un poco. Ahora, el chile no es una maravilla, también ayuda a la circulación y ayuda a llevar los nutrientes y la sangre alrededor del cuerpo. Ahora, también vamos a añadir un poco de ajo, que siempre es delicioso, también es una fuente de arginina que ayuda con el óxido nítrico. También vamos a añadir un poco de vino blanco a nuestra salsa, que añade realmente hermosa dulzura y sabor. Todo esto se cocinará durante unos veinte minutos y, cuando esté bien caliente, introduciremos los mejillones y los dejaremos cocer al vapor con la salsa durante unos cinco o diez minutos. Ahora, también vamos a añadir un poco de ajo. Una vez que la mantequilla y el ajo se hayan derretido, vamos a añadir el vino blanco y el caldo de huesos y un poco de vinagre balsámico. Exprima su limón. Ahora, también vamos a añadir un poco de chile. Todo esto se cocinará durante unos veinte minutos y, cuando esté bien caliente, introduciremos los mejillones y los dejaremos cocer al vapor con la salsa durante unos cinco o diez minutos. Se trata de un plato sencillo y agradable que puedes preparar para tus seres queridos, para una noche romántica o en cualquier momento en que quieras un delicioso manjar.

Audio y subtítulos

Audio:

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Subtítulos:

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