Taller de yoga con Carla Sánchez en Madrid
16 de Septiembre de 2026
Volver a la rutina también puede significar recuperar un tiempo para practicar y encontrarse con otras personas. Carla Sánchez propone hacerlo en Madrid con Community Class | Otoño: El arte de volver a casa, un taller presencial de dos horas que reúne yoga, respiración, meditación y conversación. Será el sábado 19 de septiembre de 2026, con una intención sencilla: practicar sin prisa y compartir la experiencia de tú a tú.
Cuándo y dónde será el taller
- Fecha: sábado 19 de septiembre de 2026.
- Horario: de 16:30 a 18:30, hora de Madrid.
- Duración: dos horas.
- Lugar: Ashtanga Yoga Madrid, calle Espoz y Mina 17, 1º.
- Aportación: 35 €.
- Plazas: limitadas.
Volver a la práctica y a la comunidad
Carla presenta Community Class como un encuentro trimestral para profundizar en la tradición del yoga y recuperar el valor del Sangha, la comunidad. Esta edición de otoño invita a parar, enraizar y dedicar atención al cuerpo y a la mente en un espacio compartido.
La conversación forma parte de esa propuesta. A veces la práctica termina justo cuando recogemos la esterilla; aquí habrá tiempo para quedarse, compartir sensaciones y volver a verse sin el filtro de una pantalla. El encuentro nace con ese deseo de cercanía, que Carla resume al despedir su invitación: «¡Ganas de volver a vernos en la esterilla!».
Qué incluye la experiencia
Hatha lento y Vinyasa sutil
La parte física combina un Hatha lento, con atención a las sensaciones del cuerpo, y un Vinyasa sutil y consciente. El trabajo se centra en la apertura de caderas, la movilidad lumbar y pélvica y la estabilidad en las posturas de pie. La transición hacia el movimiento fluido se plantea de forma respetuosa, dentro del ritmo pausado del encuentro.
El otoño da sentido al enfoque de esta sesión: asentar la práctica, prestar atención a los apoyos y encontrar una manera de moverse que permita escuchar el cuerpo. Habrá espacio para explorar tanto la estabilidad como el movimiento, sin perder de vista esa atención a lo que se siente durante la práctica.
Respiración y meditación Mettā
El programa reserva 20 minutos para la respiración y la meditación. Incluye Nadi Shodhana, una práctica de pranayama, seguida de una meditación Mettā, o amor benévolo. Carla orienta este tramo a cultivar la compasión, la presencia y la conexión con uno mismo y con el grupo. Es un momento para dar continuidad a la atención cultivada durante el movimiento y permanecer en la experiencia compartida.
Té, charla y un rato sin pantallas
Después de la práctica habrá té y un picoteo ligero. La propuesta es conversar de forma relajada, compartir cómo se ha vivido la sesión y reencontrarse sin estar pendientes del reloj. Este espacio estará libre de pantallas y tecnología: el cierre del taller también se dedica a estar presentes con quienes han practicado a nuestro lado.
Conoce a Carla Sánchez
Carla forma parte del equipo de Televisión Consciente. Su enseñanza tiene una base de Hatha Yoga y se ha nutrido de estilos como Vinyasa y Ashtanga, junto con prácticas suaves como Yin y Yoga Nidra. En sus clases invita a explorar el movimiento con curiosidad, respeto por los propios límites y una actitud alejada del perfeccionismo. Puedes conocer su recorrido en el perfil de Carla Sánchez en TVC.
Cómo reservar tu plaza
- Envía un Bizum de 35 € al 663 655 671.
- Indica en el concepto: Tu Nombre + CC Otoño.
- Envía el comprobante por WhatsApp al mismo número para recibir la confirmación.
Puedes abrir el WhatsApp de reserva del taller desde este enlace. El proceso incluye enviar el justificante después del pago; así podrás recibir la confirmación de tu asistencia.
Preguntas frecuentes
¿El taller es presencial?
Sí. Se celebra en Ashtanga Yoga Madrid, en la calle Espoz y Mina 17, 1º, el sábado 19 de septiembre de 2026, de 16:30 a 18:30.
¿Qué incluye la aportación de 35 €?
La experiencia de dos horas incluye la práctica física, respiración y meditación Mettā, además del encuentro posterior con té, picoteo ligero y conversación.
¿Cómo recibo la confirmación?
Tras hacer el Bizum, envía el comprobante por WhatsApp al 663 655 671. Ese es el paso indicado por Carla para recibir la confirmación.
