Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la tercera sesión econtrarás la serie de Pie de Ashtanga Yoga hasta Virhabadrasana, con modificaciones incluídas. Comenzarás con los Saludos al sol A y B con sus debidas repeticiones y después comenzarás con la serie de pie de Ashtanga.
Audio:
Subtítulos:
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Sesión 6: Primera serie completa
Sesión 1: Yin Yoga
Ashtanga Yoga Mysore
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Vinyasa Yoga 1
Saludo al sol
Yin Yoga: Primavera
Vinyasa: Shiva Namaskar
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Desbloquear espalda y abrir mente
