Os presentamos el curso de introducción al Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En esta última sesión, realizaremos la primera serie completa de Ashtanga (Yoga Chikitsa). En esta sesión también se hará hincapié en la importancia de la respiración. La respiración y el movimiento van de la mano: el movimiento sigue a la respiración y viceversa. En este vídeo encontrarás menos explicaciones o modificaciones, la práctica irá mucho más fluida que en las sesiones anteriores, así que si estás preparado para realizar la serie completa de forma fluida, adelante.
Audio:
Subtítulos:
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Ashtanga Yoga Mysore
Sesión 1: Yin Yoga
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
Luna Dominante
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase para el segundo trimestre
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 10: Relajación del rostro
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
