El Hatha Raja Yoga integra los ocho miembros del sistema del Yoga (Ashtanga Yoga), partiendo de los Yama y Niyama, su fundamento. La práctica del Yoga facilita el silenciamiento mental y, por ende, la (re)conexión con la propia naturaleza divina, la realización del Ser, el autoconocimiento superior y más profundo, que es el propósito último de esta ciencia. Práctica dinámica inspirada en el Shiva Namaskar Vinyasa de Sri Dharma Mittra. La Vinyasa es un estilo dinámico que enlaza el movimiento con la respiración; es activo, creativo y desafío amable a todos los niveles.
Audio:
Subtítulos:
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Hatha Yoga: columna y piernas
Yoga Para El Embarazo: Rutina para la espalda y el pecho
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Relajar el rostro
Silencio y corazón
