El Hatha Raja Yoga integra los ocho miembros del sistema del Yoga (Ashtanga Yoga), partiendo de los Yama y Niyama, su fundamento. La práctica del Yoga facilita el silenciamiento mental y, por ende, la (re)conexión con la propia naturaleza divina, la realización del Ser, el autoconocimiento superior y más profundo, que es el propósito último de esta ciencia. Práctica dinámica inspirada en el Shiva Namaskar Vinyasa de Sri Dharma Mittra. La Vinyasa es un estilo dinámico que enlaza el movimiento con la respiración; es activo, creativo y desafío amable a todos los niveles.
Audio:
Subtítulos:
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Saludo al sol
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Trabajo de caderas y zona lumbar
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Hatha Yoga: columna y piernas
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
Silencio y corazón
La respiración en las posturas
