En esta sesión de yoga para el deporte, encontrarás una práctica para apertura de caderas. Es muy recomendable trabajar la apertura de caderas si solemos entrenar intensamente, ya que el musculo se acostumbra a un movimiento muy corto y limitado. Las posturas propuestas te ayudarán a darle más rango y variedad de movimiento, con varias posturas tanto de pie, como sentado y tumbado.
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Pranayamas
Apertura de caderas y pelvis
Yoga para niños - Espacio
Posturas de pie con pared
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Hatha Yoga para el bienestar
Vinyasa: fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vinyasa avanzada
Flexiones con soporte
Vinyasa Flow
