Lo principal antes de comenzar la práctica es calentar el cuerpo realizando una serie de estiramientos que te ayudaran a prepararte para la sesión.
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Posturas de pie I
Posturas de extensión
Posturas de Pie II
Posturas de torsión
Práctica de Pranayama
Posturas de flexión
Trabajo de caderas
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
