El saludo al sol es una sucesión de posturas entrelazadas que tienen enormes beneficios. - Sirve para flexibilizar los músculos, las articulaciones, los huesos y los tendones. - También combate la fatiga, el asma y la anemia. - Mejora el sistema inmunológico. - El saludo al sol te proviene de mucha energía, fuerza y vitalidad, al mismo tiempo que te aporta calma a nivel mental.
Audio:
Subtítulos:
Posturas de pie I
Posturas de Pie II
Posturas de extensión
Posturas de torsión
Práctica de Pranayama
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Posturas de flexión
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
