Esta clase te invita a explorar la diferencia entre los dos lados del cuerpo en diferentes asanas y así ir equilibrandolos con atención e intención. Finalizaras la practica con nadi shodhana, la respiración que equilibra los 2 hemisferios del cerebro, instalando calma y claridad. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
Audio:
Subtítulos:
La loto en ti
Activación solar
Saludo al sol
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Luna Dominante
Pranayama
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Hatha Yoga: Yogaterapia
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Revitalizar y limpiar el organismo
Vrksâsana o postura del árbol
Clase 3: La vida: un movimiento continuo
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
Apertura emocional
