La apertura emocional se refleja de forma física y mental. Las emociones están presentes en muchos puntos, como la frente, los ojos, la boca, la barbilla, el pecho a la altura del diafragma sobre todo. En esta sesión vamos a crear espacio, a dejar que la energía fluya, a que tu cuerpo se conecte a través de los chakras y que esa vibración resuene de pies a cabeza. Te ayudaremos a sentir el movimiento y a abrir bien la zona del pecho para que así puedas sentir realmente la tranquilidad de cada apertura. Te sorprenderás porque vas a sentirte de nuevo. Todas las sensaciones aflorarán desde el interior hacia fuera. Sentir las emociones te hará pleno.
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Subtítulos:
Energía creativa en movimiento
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Clase de Yoga - Marta Tena
Hatha Yoga para el bienestar
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
